Top 7 dicas para eliminar e acabar de vez com o mau hálito

Segundo cientistas esse problema é causado pela saburra lingual (placa bacteriana esbranquiçada, que também pode ter coloração amarelada ou amarronzada, que se forma no fundo da língua, vamos as 7 dicas para se livrar ou amenizar esse problema que atinge milhões de pessoas só no Brasil.

1) Beba muita água

2) Abuse de alimentos crus, principalmente frutas, que são ótimos para a limpeza dos dentes

3) Evite alimentos como ketchup, mostarda, picles, alho e cebola, que só pioram o mau cheiro

4) Os chicletes e balas são um artifício para disfarçar o mau cheiro por algum momento, mas normalmente apresentam açucares que, em excesso, podem levar à carie, já que a higiene bucal não será feita imediatamente.

5) Se for beber, intercale o consumo de bebida alcoólica com a água, já que o álcool diminui o fluxo da saliva, ressecando a boca e causando o mau hálito

6) Respirar pela boca é um hábito que também provoca ressecamento, promovendo uma descamação excessiva de células da mucosa bucal. Por isso, respire fundo pelo nariz.

7) Use sempre o fio dental. Isso é fundamental para retirar o excesso de comida entre os dentes e evita o aparecimento do cheiro ruim

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